CENAP

A aposentadoria marca o início de uma nova etapa da vida. É aquele momento em que, após anos de trabalho e responsabilidades, finalmente temos tempo para olhar para dentro e nos perguntar: o que realmente nos dá prazer? Muitas vezes,…

A chegada da aposentadoria representa uma nova fase da vida. Para muitos, é sinônimo de descanso, mas também pode ser o momento ideal para retomar sonhos, aprender coisas novas e manter a mente ativa. E o melhor: tudo isso pode…

A aposentadoria marca o fim de uma jornada e o começo de outra. É um momento em que, pela primeira vez em muito tempo, a vida desacelera e permite olhar para dentro, refletir e, acima de tudo, recomeçar. E não…

A educação é um direito para toda a vida. Com o avanço da expectativa de vida e uma crescente valorização da qualidade em cada etapa da existência, muitas pessoas com mais de 60 anos estão redescobrindo o prazer de aprender.…

Índice Introdução O que é mindfulness? A origem do mindfulness Benefícios para a mente e o corpo Por que a aposentadoria é um momento ideal para mindfulness? Os principais benefícios do mindfulness na terceira idade Redução do estresse e da…

Viajar na terceira idade pode ser uma experiência transformadora, trazendo novas descobertas, encontros inesquecíveis e a realização de sonhos que ficaram guardados ao longo da vida. No entanto, muitas pessoas acreditam que viajar exige um grande investimento financeiro. A boa…